肩甲骨 正しい位置 100063-肩甲骨 正しい位置 戻す
みなさん、こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です!! 今日は、姿勢が悪くなる原因の一つ、肩甲骨の正しい位置についてご説明します! 肩甲骨は、上肢と体幹を結んでいる大切な骨で肩甲骨の位置が悪いと姿勢に影響していきます。 誰でも簡単にできる、肩甲骨を閉じるためのストレッチをご紹介。 両手の平を肩にのせて、前から後ろに10回 後ろから前に10回、まわす これを 1日3回繰り返す 。 回すときに、 肩甲骨がとび出る感覚を意識 するといいそうです。 image by com 美容と健康ひとくちメモ この著者の記事一覧 日常の何気ない食物にも意外な効用を持つものがあります 肩甲骨の正しい位置を知っていますか? そもそも、肩甲骨ってなんでしょうか。 まずは下の写真を見て下さい。 赤丸で囲ってあるところが、右の肩甲骨です。 肩甲骨は肩関節の動きに重要な役割をしています。 ですので、肩甲骨の位置が正しくないと、肩関節の動きに大きく影響します。 19 年 9 月 4 日 Roseroom ローズルーム 肩甲骨 正しい位置 戻す